本文摘要：原标题：睡觉慢了不会影响身体健康，还有可能经常出现脂肪肝？

原标题：睡觉慢了不会影响身体健康，还有可能经常出现脂肪肝？专家对此了→（央视财经 《是知道吗》）过新年怎么较少得了一桌桌花样繁多的好饭好菜，显然，中秋节过年长得三斤又是不免的了。就在很多小伙伴们都在大快朵颐的时候，网上也流传着这样一条消息，说道是就算美味当前，也要渐渐品味，因为睡觉慢可是影响身体健康的。睡觉慢究竟不会会对身体健康有影响呢？还是让我们找来专家，来给大家说道说道吧！北京中医药大学东直门医院 脾胃病科副主任医师 杜宏波：“喂食过慢可能会导致两个后果。

首先在完全相同的时间内，喂食过慢的人一般来说不会比长时间喂食的人吃更好的食物。平时在喂食时，不会有一个饮食中枢，也就是饱食中枢掌控着我们，但是饱食中枢的反应一般不会迟缓于胃部的感觉。当我们感觉自己吃的时候，实质上很多时候有可能早已吃撑了，特别是在是喂食过慢的时候，这个问题就不会更为显著。

因此喂食过慢的人群有可能更容易经常出现超量喂食所造成的新陈代谢综合征、高血脂、高血糖、体重增加、脂肪肝。其次喂食过慢的人物理消化不会不过于充份，这样食物就没获得很好的一种消灭。而且食物转入过慢，消化液的加热不会比长时间喂食的人要劣一些，化学消化也不会受到影响。因此喂食过慢的人还更容易经常出现消化不良等症状，比如便秘、打嗝、出气。

所以，喂食过慢无论从短期还是中远期来看，对身体都不是尤其好的一种喂食习惯。”显然，睡觉过慢显然不会影响我们的身体健康。那么，什么样的喂食速度才是适合的呢？ 北京大学人民医院 消化内科副主任医师 彭涛：“我们引荐细嚼慢咽的程度，每一口饭咀嚼二十口到二十五口再行渐渐往下咽，这样是较为好的。

” 专家还告诉他我们，除了不当的饮食速度不会影响身体健康。常常暴饮暴食也不会对身体导致损害。

北京中医药大学东直门医院脾胃病科 副主任医师 杜宏波：“暴饮暴食时间幸了之后，网卓新闻网，不会对身体的多个系统，比如心血管系统导致伤害。现在冠心病的发生率更加低，如果重复使用超量喂食，对于冠心病患者来说可能会所致心绞痛，或者心肌梗死。

长年超量喂食，或者是有新陈代谢综合征，就可能会经常出现老年痴呆等中远期的伤害。另外，短期的暴饮暴食，有可能会所致胃潴留、胆囊炎、胰腺炎等急性疾病。

”原本，不当的饮食习惯对身体居然有这么多危害。那么，我们究竟该如何辨别自己的胃否身体健康，经常出现什么情况就应当去医院检查了呢？ 北京中医药大学东直门医院脾胃病科 副主任医师 杜宏波：“首先不难受的方位要在胃脘部，胃脘部是在剑突以下，肚脐以上这个区域。

如果这个区域经常出现痰或者疼，或者经常出现反流，也就是烧心等感觉的时候，一般来说是胃部的疾病信号。如果经常出现这样一些信号，我们就最差到消化科请求专科的医生给评估一下。”北京大学人民医院消化内科 副主任医师 彭涛：“即使没症状，我们到了一定年龄段，比如四十岁以后，也应当来消化科展开胃肠方面的检查。因为很多胃肠道的早期或中期疾病并没任何症状，这种情况下只有通过胃镜与肠镜检查才能尽早找到出来。

很多人有可能不不愿做到胃肠镜，那就一定要在身体检查的时候把小便展开化验，每年化验两次左右，年初一次，中间一次，小便否潜血也可以协助我们找到是不是早期的一些恶性肿瘤。”想享有身体健康的胃，就必须我们长年保持良好的饮食习惯，今后就算是美食当前，也一定要细嚼慢咽，平衡饮食哦。祝您总有一天胃口岌岌可危，身体健康！。

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